坐月子少動(dòng)？適量運(yùn)動(dòng)有益身心健康哦~

辟謠平臺(tái)三八特輯 | 聰明如你，看穿一切！

關(guān)于月子的這些謠言，你被坑過(guò)嗎？

坐月子少動(dòng)

孕婦生產(chǎn)后往往都會(huì)體力下降，所以老人往往會(huì)要求媽媽一直臥床，連孩子都不能抱，這是相當(dāng)錯(cuò)誤的，其實(shí)，孕婦產(chǎn)后凝血功能處于亢進(jìn)狀態(tài)，長(zhǎng)期臥床不動(dòng)會(huì)增加靜脈血栓形成風(fēng)險(xiǎn)，甚至?xí)l(fā)生肺栓，作為新媽媽?zhuān)m當(dāng)?shù)男菹⑹切枰?，這樣不僅有利于體力的恢復(fù)更加有利于惡露的排出，臥床不起只會(huì)百害無(wú)一利。不過(guò)值得注意的是，重活還是不能干的，畢竟你是需要休養(yǎng)的。

小編想說(shuō)：適量運(yùn)動(dòng)有益身心健康哦~

月子餐

無(wú)論什么時(shí)候都要做到飲食均衡，合理攝入各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)，如粗糧、新鮮水果和蔬菜、富含蛋白質(zhì)的食物等，保證每天的鈣攝入量，如每天飲用500ml牛奶等方式即可。但不要每頓飯都要大魚(yú)大肉、高油脂飲食。

小編想說(shuō)：用心的老公可能會(huì)比專(zhuān)門(mén)的月子餐做的更好吃，還省錢(qián)

產(chǎn)后不能吹風(fēng)

產(chǎn)后出現(xiàn)褥汗是正常的，感覺(jué)汗多或很熱的情況，是可以使用風(fēng)扇、空調(diào)的，但不要直吹，注意及時(shí)散熱，不要刻意捂汗。

小編想說(shuō)：感冒發(fā)燒捂汗也是不對(duì)的哦