經(jīng)期吃什么都不胖？no,no,no！吃多了還是會(huì)胖

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關(guān)于經(jīng)期的這些謠言，你被坑過嗎？

經(jīng)期吃什么都不胖

只要每天攝入熱量>每天消耗熱量就會(huì)變胖，不存在什么時(shí)候可以隨便吃都不胖。經(jīng)期前一周，受到體內(nèi)荷爾蒙變化的影響，女生的身體和情緒較不穩(wěn)定、食欲增加、容易水腫，看起來會(huì)比平日臃腫一些，并且特別想吃東西。經(jīng)期開始后，水腫問題會(huì)慢慢改善，因此容易讓人有“變瘦的錯(cuò)覺”。然而，不管是經(jīng)前還是經(jīng)期中，巧克力的熱量并不會(huì)因此而消失，若毫無節(jié)制地尋求高熱量甜食的慰藉，多余的熱量一樣會(huì)轉(zhuǎn)化成活生生的脂肪喔！

小編想說：經(jīng)期并不會(huì)讓你變成小仙女，吃多了還是會(huì)胖的

經(jīng)期不能洗澡

淋浴是完全OK的！不過最好采用淋浴或擦浴，因?yàn)樵陆?jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，血竇開放，宮腔內(nèi)留有創(chuàng)面，宮頸管松弛，宮頸粘液栓消失，陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，為細(xì)菌的繁殖提供了良好的條件。生殖道局部的保護(hù)性屏障作用明顯減弱，再加上經(jīng)期全身抵抗力降低，盆浴時(shí)洗澡的污水及陰道中的細(xì)菌，便有可能沿頸管上行至宮腔而引起感染。

小編想說：洗頭發(fā)也是可以的，不要給自己不洗頭找借口，即使帽子很好看

紅糖補(bǔ)鐵嗎

紅糖、白糖、黑糖都是糖，加工方式不一樣而已，并不能補(bǔ)鐵，補(bǔ)鐵要多吃紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟和含鐵量高的蔬菜，喝紅糖水于事無補(bǔ)。

小編想說：顏色要是能補(bǔ)鐵，干嘛不吃西紅柿呢