這5個看似在“休息”的行為，其實非常耗精力！

大餐一頓、看電影、刷手機、睡懶覺、打游戲通宵……結(jié)束了一天的忙碌工作后，你最想做什么來放松自己？

其實，很多看似在“休息”的行為，實際上是在消耗精力、損傷身體，甚至影響情緒，長期下來有害身心健康。這5個常見的“假休息”行為，你可能也在無意中做著，卻沒意識到它們反而更累人。一起來看↓↓↓

▌本文來源：央視新聞微信公眾號（ID：cctvnewscenter）綜合科普中國

監(jiān)制/王元? 主編/杜顯翰

作者/蘇靜 國家二級心理咨詢師

審核/樊春雷 中國科學院心理研究所 副研究員

視覺/朱航月??編輯/崔朝輝 高少卓