一周健身5次 一年減重40斤 “漢版王祖賢” 收獲粉絲17萬(wàn)

?劉文迪  楚天都市報(bào)極目新聞?dòng)浾哙u斌攝

劉文迪在健身

劉文迪

□楚天都市報(bào)極目新聞?dòng)浾?葉文波 攝影：楚天都市報(bào)極目新聞?dòng)浾?鄒斌 實(shí)習(xí)生 余佳雪 周靜怡

從145斤到105斤，武漢女孩減肥40斤，其自拍視頻被網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)相酷似王祖賢。4月18日，極目新聞?dòng)浾卟稍L到博主劉文迪。她表示，面對(duì)流量還是要保持冷靜，許多公司找她簽約，都被她拒絕了，未來(lái)她想成為一名舞蹈老師。

“胖了5年，朋友一句‘減肥包美的’，于是我從145斤減到了105斤。”2024年11月，劉文迪發(fā)布了一條減肥前后胖瘦對(duì)比的短視頻，一經(jīng)發(fā)布，便在網(wǎng)絡(luò)上掀起了一股熱潮，單條視頻播放量高達(dá)5600多萬(wàn)次，點(diǎn)贊量達(dá)72萬(wàn)人次，網(wǎng)友稱她為“武漢王祖賢”。

不到一年成功減肥40斤

極目新聞?dòng)浾卟稍L獲悉，90后女孩劉文迪是湖北鄂州人，目前定居在武漢市。2010年，她懷揣著夢(mèng)想來(lái)到武漢求學(xué)，進(jìn)入湖北工業(yè)大學(xué)商貿(mào)學(xué)院學(xué)習(xí)。畢業(yè)后，她選擇留在武漢打拼。以前的她并不胖，2018年開始，工作之余的她愛上了美食，頻繁的宵夜、打卡各地美食，讓她的體重一路飆升。“為了吃一頓火鍋，我愿意排隊(duì)四個(gè)小時(shí)。我和朋友一起四處尋找美食，享受著短暫的快樂(lè)，卻不知身體正悄然發(fā)出警報(bào)。”劉文迪介紹。

隨著體重的不斷增加，劉文迪的健康出現(xiàn)了一些問(wèn)題，比如內(nèi)分泌紊亂，體檢報(bào)告上的一系列指標(biāo)也亮起了紅燈，醫(yī)生也建議她減肥。然而，這些并沒有讓她下定決心。不僅健康出了問(wèn)題，心理上的自卑情緒也隨之而來(lái)，肥胖帶來(lái)的身材走樣使她對(duì)自己喜愛的衣服望而卻步。逛街時(shí)，她只能被迫選擇最大碼甚至是男裝。

2024年回家探親時(shí)，很久不見的親戚朋友看到她，驚訝地問(wèn)道：“你怎么這么胖了，腿怎么比我的腰還粗呀？”他們的話語(yǔ)像一把劍刺痛了她的心，終于讓她做出了減肥的決定，正式踏上了減肥的征程。截至2024年11月，她花了不到一年的時(shí)間，完成了從145斤到105斤的驚人蛻變，不僅重獲健康，還收獲了17萬(wàn)粉絲的關(guān)注。

劉文迪的減肥之路并非一帆風(fēng)順。一開始，她選擇節(jié)食的方法，結(jié)果出現(xiàn)了掉頭發(fā)的情況，心情不佳、焦慮心慌等副作用的出現(xiàn)讓她意識(shí)到減肥方法的錯(cuò)誤，于是，她在網(wǎng)上查閱各種資料，逐漸摸索出了一套適合自己的減肥方法。在飲食方面，她每天早上喝一杯黑咖啡來(lái)控制食欲，采用“8+16”的方式，自早餐開始算起將進(jìn)食控制在八小時(shí)以內(nèi)，以少油少鹽的家常菜為主，下午四點(diǎn)后就不吃了。在運(yùn)動(dòng)方面，她堅(jiān)持每周去健身房五次，進(jìn)行1個(gè)小時(shí)的力量訓(xùn)練和20分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、單車等。

希望成為一名舞蹈老師

如今，劉文迪的體重已經(jīng)穩(wěn)定在105斤左右，她不再像減肥初期那樣嚴(yán)格限制飲食，而是正常三餐，只是食欲很低，每餐都吃得比較少，偶爾也會(huì)稍稍放縱，與朋友約一餐宵夜。她說(shuō)：“胃是情緒的器官，保持好的心情非常重要。情緒不好，減肥效果也會(huì)大打折扣?！?/p>

她的減肥視頻引起了巨大反響，自2024年11月發(fā)布的減肥前后對(duì)比視頻發(fā)布后，她的賬號(hào)引發(fā)了一波關(guān)注熱潮。面對(duì)突如其來(lái)的流量，劉文迪感到受寵若驚，覺得這一切都不可思議，像一場(chǎng)魔幻的夢(mèng)，但隨之而來(lái)的是短暫的迷茫。流量壓力讓她開始思考自己該發(fā)什么、什么內(nèi)容才能吸引更多人關(guān)注；視頻流量不符預(yù)期時(shí)，她也常常感到焦慮。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的流量低潮后，她意識(shí)到，自己不能活在網(wǎng)絡(luò)中，真正的生活才最重要，于是，她拒絕了許多網(wǎng)紅機(jī)構(gòu)遞來(lái)的橄欖枝，決定專注于自己內(nèi)心的想法，成為自己想成為的人?！霸S多公司找我簽約，我都拒絕了，未來(lái)如何發(fā)展順其自然?！眲⑽牡险f(shuō)道。

從小喜愛中國(guó)舞卻一直沒有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)的她，如今報(bào)了一個(gè)舞蹈班。劉文迪說(shuō)：“我想給自己一年的時(shí)間，希望在這一年里，能夠通過(guò)學(xué)習(xí)中國(guó)舞，實(shí)現(xiàn)自己成為一名舞蹈老師的夢(mèng)想?！?/p>