如何使用中醫(yī)手段預防感冒？北京中醫(yī)藥大學專家：可沖洗或按摩這個穴道

極目新聞記者 曹雪嬌

近期，多地報道流感感染有增多趨勢，普通人如何通過中醫(yī)手段預防流感？1月5日，在國家衛(wèi)生健康委舉辦的新聞發(fā)布會上，北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院專家在回答極目新聞記者提問時介紹，除食用預防感冒的藥膳外，保暖、熱水沖洗按摩大椎穴等中醫(yī)手段均可預防感冒。

發(fā)布會上，北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院主任醫(yī)師龔燕冰在回答極目新聞記者提問時介紹，流感屬于中醫(yī)“時疫”的范疇，是因為人體的正氣不足，感受外邪侵襲所導致的。中醫(yī)強調“未病先防”，所以也可以通過一些合理的中醫(yī)手段來改善體質、增加免疫力，來預防流感。

發(fā)布會現場（圖源：衛(wèi)健委官網）

“我推薦一個非常有效的穴位，是在督脈上的大椎穴?！饼徰啾榻B，督脈在人體正中線上，大椎穴也位于后背的正中線上，在人體頸椎的第七棘突下凹陷處。取穴也相對容易，只需頭微微向前傾，脖子后面最明顯的凸起就是第七頸椎棘突，下面的凹陷就是大椎穴。大椎穴也是手足三陽經和督脈交匯的穴位，統(tǒng)領一身陽氣，具有清熱解表、溫通經絡的作用。 在日常生活當中，要注意頸部和頭部的保暖，防止陽氣和熱量從頭部和頸部散去。此外，還可以在沐浴時，選擇熱水沖洗大椎穴1-2分鐘，來鼓舞陽氣，預防感冒。如果已經出現了感冒的癥狀，比如出現了發(fā)熱、惡寒的癥狀，也可以在大椎穴上進行刮痧和按摩，來緩解這些癥狀。

不過，龔燕冰提示，饑餓、過度勞累或在劇烈運動之后，不適宜馬上進行按摩。

另外，龔燕冰還在發(fā)布會上推薦了一款預防感冒的藥膳——五指毛桃烏雞湯。據她介紹，五指毛桃是嶺南地區(qū)經常被添加到日常飲食的一種藥材，也是食材，性溫、味甘，主要是健脾利濕、行氣化痰的功效。 烏雞性溫，有益氣養(yǎng)血、滋陰益腎、溫中和胃的作用。