今年“梅雨期”武漢日照時(shí)間60年來(lái)最短

長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)訊（記者黃師師）7月21日，在武漢駐足43天的“梅姑娘”，和大家揮手告別。不過(guò)今年出梅后，雨水暫時(shí)還不會(huì)輕易離開(kāi)，未來(lái)一周，陣雨將時(shí)不時(shí)“串場(chǎng)”。另外，近期氣溫抬升明顯，7月底前后武漢將開(kāi)啟酷暑天氣。

武漢入梅始于6月8日，較常年提早了9天（平均6月17日），整個(gè)梅雨期長(zhǎng)達(dá)43天，較常年平均（24天）偏多19天，不僅創(chuàng)下本世紀(jì)之最，也成為24年（1996年56天）來(lái)最為漫長(zhǎng)的一個(gè)梅雨期。平均雨日多達(dá)30天，較常年偏多13天。

6月8日至7月19日20時(shí)，武漢在梅雨期間也發(fā)生了8輪強(qiáng)降水（6月9日—10日、6月12日—13日、6月15日夜間、6月20日—22日、6月27日—29日、7月2日、7月4日—7日、7月18日—19日），較常年同期偏多5輪。其中江夏區(qū)烏龍泉站以日降水量472.3毫米（7月5日20時(shí)—6日20時(shí)）和小時(shí)雨強(qiáng)88.3毫米（7月7日4時(shí)—5時(shí)）創(chuàng)下極端值；蔡甸暴雨日數(shù)（9天）刷新歷史同期極值。

此外，由于陰雨不斷，梅雨期陽(yáng)光難覓，氣溫偏低。入梅以來(lái)湖北、武漢平均氣溫都較常年同期偏低1℃以上，全市平均日照時(shí)數(shù)104.1小時(shí)，較常年同期偏少148.7小時(shí)，排1961年以來(lái)倒數(shù)第1位。

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“梅雨季”缺乏日照 謹(jǐn)防身心“長(zhǎng)霉”

長(zhǎng)期沒(méi)有太陽(yáng)的照射，會(huì)給人的健康帶來(lái)哪些影響？該如何進(jìn)行預(yù)防、治療？多科醫(yī)生從心理、身體、健康等角度，為市民進(jìn)行健康提醒：梅雨季缺乏日照容易讓身體和心理“長(zhǎng)霉”。

心理：勿熬夜合理發(fā)泄情緒

最近，連綿陰雨難以見(jiàn)到陽(yáng)光，一些中老年人容易感到胸口不適、呼吸困難、煩躁不安，即使年輕人也常常難以入睡、愛(ài)發(fā)脾氣或者容易產(chǎn)生低落的情緒，心情也變得“陰雨綿綿”。

武漢市武東醫(yī)院心理科主任趙孟建議，在連續(xù)的陰雨天中，當(dāng)察覺(jué)到自己心情低落時(shí)，要避免獨(dú)處，應(yīng)多和家人朋友聊天交流；可以選擇羽毛球、游泳等室內(nèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，減少肌肉緊張，從而達(dá)到發(fā)泄情緒的作用。煩悶時(shí)可以看看喜劇片、找點(diǎn)感興趣的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。在梅雨季節(jié)一定要合理安排作息時(shí)間，晚上盡量不要熬夜，保證充足的睡眠。此外，雨天時(shí)營(yíng)造溫馨的室內(nèi)環(huán)境也可以改善情緒。

生活：居家防霉 食物熱透

武漢市疾病控制中心消毒與病媒生物防制所消毒監(jiān)測(cè)室主任許慧瓊提醒市民，梅雨季節(jié)，家中的衣服、食物，甚至墻壁可能被霉菌侵襲。因此，衣服要常洗常換，有陽(yáng)光時(shí)可暴曬4～8小時(shí)，沒(méi)陽(yáng)光時(shí)可按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)加入適量的衣物消毒液進(jìn)行洗滌，通風(fēng)晾干，也可烘干后晾在開(kāi)了空調(diào)除濕的房間干燥；存放的衣服棉襖徹底晾曬后再入柜貯存，可在衣柜內(nèi)放置防霉、吸濕、除濕等用品；定期清理鞋子，可用烘鞋器烘干存放。

食物應(yīng)盡快食用完畢，不要長(zhǎng)期擺放暴露在空氣中；剩飯、剩菜應(yīng)放入冰箱保存，再次食用前要徹底加熱；餐（飲）具可煮或蒸至少15分鐘，消毒后的餐飲具不可再用抹布重新擦抹，要干燥保存。

有陽(yáng)光時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，注意衛(wèi)生間、廚房等潮濕地方消毒。

（長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)記者毛茵）