穿暴汗服、戴震動減脂儀、抹纖體霜 靠它們減肥，無效又傷身

5月不減肥，6月徒傷悲。夏天來了，身上的膘再也藏不住了。抽脂、抹纖體霜、健身、喝代餐奶昔……為了達到瘦身的目的，人們可謂無所不用其極。但節(jié)食節(jié)得生無可戀，運動練得四肢酸軟，真的很讓人崩潰。于是近年來，市面上出現(xiàn)了不少瘦身“黑科技”產(chǎn)品：有運動10分鐘就能讓你汗流浹背的暴汗服、瘋狂甩肉的震動減脂儀、躺著就能燃燒脂肪的纖體霜等等。殊不知，這些廣受消費者青睞的“黑科技”產(chǎn)品不僅瘦身效果乏善可陳，還可能傷身。

“暴汗服”

大量排汗造成電解質(zhì)紊亂

“發(fā)汗控體服系列是可以運動10分鐘，就能讓你汗流浹背的新概念運動服裝。穿著發(fā)汗控體服運動，意味著更多卡路里的消耗?！痹谀畴娚唐脚_，一家發(fā)汗控體服的商家在商品鏈接中如是聲稱。

“發(fā)汗控體服”又名“暴汗服”。青海大學附屬醫(yī)院關節(jié)外科醫(yī)學博士、副教授、副主任醫(yī)師李克文向科技日報記者介紹，暴汗服的原理很簡單，其實它就是一件密封的“雨衣”。穿上后，人體處于半封閉狀態(tài)，只有頭部、手部的皮膚是暴露的。“穿著暴汗服去運動的結果就是熱量無法散發(fā)，導致體表溫度不斷上升，排出大量汗液?！?/p>

李克文指出，其實說到底，暴汗服對體重的影響主要就是短時間內(nèi)排出大量汗水，使身體處于脫水狀態(tài)，這樣的情況下，一下子輕十幾斤也是有可能的。但是減的并不是脂肪而是水，一旦補充了足夠的水分后體重又會恢復。而且排汗過多對身體是有害的，可能導致體內(nèi)酸堿平衡及電解質(zhì)紊亂，嚴重時甚至會造成脫水暈厥。此外，暴汗服還會嚴重影響皮膚呼吸，讓膚質(zhì)變差。所以，想靠穿暴汗服迅速達到減肥目的得不償失。

震動減脂儀

高頻震動可導致震動病

不愛動是許多都市人身材走樣的最直接原因，因此很多人都對看似全身都在動，但又不感覺累的震動甩脂儀躍躍欲試。商場里的震動搖擺機就是其中一種。只要人站在這種小滑板一樣的搖擺機上，整個身體就會隨之微微抖動，5分鐘內(nèi)可震動3萬次以上。據(jù)銷售者說，這樣可以甩脂、溶脂，燃燒卡路里。

震動減脂儀最早出現(xiàn)在外國宇航員的訓練中，目的只是讓宇航員的肌體被動地接受震顫產(chǎn)生的按摩，以達到放松的效果。雖然實驗顯示，震動減脂儀可能會起到一點延緩脂肪堆積的作用，但卻沒有直接減脂的作用。而且這種產(chǎn)品使用時間過長反而會對身體造成傷害。李克文稱，長期使用震動減脂儀，可能會造成骨骼肌肉損傷、腸胃不適、月經(jīng)不調(diào)，以及震動病（因處于高頻震動中，對大腦神經(jīng)及內(nèi)臟器官帶來的損傷）等一系列不良后果。

纖體霜

刺激成分或使皮膚過敏發(fā)炎

號稱“哪里想瘦抹哪里”的纖體霜，很多人涂上以后會有火辣辣的感覺，便以為是脂肪在燃燒。然而，事實上真的是這樣嗎？

市場上的纖體霜，歸納起來，其核心成分主要有：咖啡因、辣椒素、海鹽、植物提取物等。

咖啡因有加速新陳代謝、促進水分排出的效果，但排掉水分不等于消耗脂肪；辣椒素的功能是擴張血管，刺激神經(jīng)，涂抹后感覺熱，是血管擴張的后果，并不是脂肪在燃燒，目前還沒有研究表明外用辣椒素可以起到減輕體重的效果；海鹽減肥的方法流傳很廣，不過，海鹽只能加速表皮脫水，并不能真正減少脂肪，當時用完會感覺很有效果，但那只是皮膚脫水造成的假象。

事實上，纖體霜的減肥效果非常有限。因為幾乎所有的纖體霜都特別強調(diào)配合按摩手法。按摩時，局部肌肉受到刺激，會排出汗液。同時，皮膚內(nèi)部代謝速度加快，滯留在皮膚組織內(nèi)部的水分，也會加速進入人體循環(huán)系統(tǒng)，排出體外。所以，纖體霜的主要作用是排水腫，并不能真正減脂。

此外，由于纖體霜里含有辣椒素等成分，對于敏感體質(zhì)刺激性比較強，如果把它涂抹在不合適的皮膚部位，嚴重時會導致毛孔堵塞、皮膚過敏發(fā)炎。（記者 張?zhí)N）