醫(yī)生都知道的一些常識(shí) 今天必須告訴你了

本文專家：黃佳，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)博士

生活中有很多問題都模棱兩可，網(wǎng)上搜索，不太值得相信，除非家里有個(gè)醫(yī)生，不然很容易被忽悠。

下面這些問題，基本上每個(gè)人都會(huì)碰到。今天，我們稍稍做個(gè)小總結(jié)，以后再遇到這些問題能做自己的醫(yī)生。

科學(xué)辟謠篇

1、沒什么能防癌抗癌的食物。

從大蒜、綠茶、秋葵、西蘭花到保健品，都不能防癌抗癌。要不然有菜場就夠了，還要醫(yī)院干啥。

2、酒量是天生的，不能練出來。

喝酒不能暖身子，反而會(huì)加速熱量流失。喝酒不能消愁，漲智商更是無稽之談。

喝紅酒也沒有保護(hù)心腦血管的作用，酒精致癌是全球公認(rèn)的。喝酒傷肝是真的。

3、吃香蕉不能潤腸通便。

但有一定的緩解壓力和抗抑郁作用，并且還有護(hù)膚作用。

抑郁癥是一種心理障礙，不是矯情！不是矯情！不是矯情！重要的事情說三遍，請(qǐng)多給與他們一點(diǎn)關(guān)愛。

4、粗糧不是適合所有人吃的。

普通人多吃粗糧有助于潤腸通便，控制血糖血脂，預(yù)防肥胖，但腸胃功能較差的人，特別是體弱的中老年人和兒童，不適合吃過多的粗雜糧。

5、補(bǔ)充維生素，天然維生素即可。

一些維生素保健品，在作用上和天然維生素并沒有任何區(qū)別，如果是無良商家，在合成過程中還可能引入污染。

補(bǔ)充維生素的話，藥店兩塊錢一百片那種足夠了。

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

6、 高血壓，冠心病等心血管疾病，一旦患病，不能隨意停藥加藥或者換藥。

必須定期復(fù)查，根據(jù)醫(yī)囑調(diào)整，否則會(huì)進(jìn)一步加重病情。

7、腳氣病要全局對(duì)待。

腳氣并不只是腳上的疾病，只要腳上有可見的感染灶，一般全身都會(huì)有真菌分布，要根治需配合口服抗真菌藥。

8、不孕不育原因男女都有責(zé)任。

事實(shí)上，男性因素所致不育大約占不孕不育人群的50％，是名副其實(shí)的“半邊天”。

所以如果不孕不育，最好夫妻雙方都去接受檢查，尋求解決方法。

9、抗生素一定要遵醫(yī)囑按劑量，按時(shí)長使用。

使用抗生素治療疾病的過程中，不能癥狀稍有緩解就停藥，這樣會(huì)造成耐藥細(xì)菌的進(jìn)一步生長。

10、腹瀉不用禁食。

腹瀉時(shí)禁食不僅不會(huì)緩解腹瀉，還會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，無法抵御能量的流失。

基礎(chǔ)護(hù)理篇

11、生理期不宜再“補(bǔ)血”。

會(huì)增加經(jīng)血的流量，引起月經(jīng)出血過多?？梢赃m當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但不適合游泳。此外，經(jīng)期不宜拔牙，不宜過度唱歌。

12、乳腺增生不用治。

很多女性體檢下來，都有“乳腺增生”的問題，但絕大多數(shù)都是良性的，注意定期復(fù)查即可。

13、喝水不能治病，喝尿更沒有保健作用。

此外，飯后喝水需在半小時(shí)之后，否則會(huì)影響胃腸道消化功能。

14、感冒不要亂吃藥，超過七天記得看醫(yī)生。

感冒屬于自限性疾病，病程一般為7天，無需吃藥，但若超過7天，病情還不好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助，以防出現(xiàn)其他并發(fā)癥。

15、防曬一年四季都得做。

防曬刻不容緩，每天都要涂防曬霜，不管晴天陰天，因?yàn)樽贤饩€一直都在。

16、經(jīng)常熬夜記性會(huì)變差。

但記憶力最好的時(shí)候并不一定是早晨，一天之計(jì)在于晨這句話，只適用于一部分人。

17、流鼻血仰頭沒用。

仰頭會(huì)導(dǎo)致血液被吞下，而導(dǎo)致不適感甚至嘔吐。出血量大時(shí)，還容易吸入氣管及肺內(nèi)，導(dǎo)致吸入性肺炎。

18、身上的包塊，不痛的比痛的更危險(xiǎn)。

當(dāng)發(fā)覺身上有不明原因的腫塊，不痛且活動(dòng)性不好時(shí)（無法推動(dòng)），惡性腫瘤的可能性會(huì)大大提升。

生活實(shí)用篇

19、上廁所要勤快。

長時(shí)間憋尿，會(huì)造成自身抗感染能力下降，導(dǎo)致膀胱炎等尿路感染，嚴(yán)重的會(huì)影響腎臟功能。

所以不要憋尿，盡快解決。

20、打耳洞也屬于手術(shù)，要謹(jǐn)慎。

如果你是疤痕體質(zhì)，打耳洞易變成疤痕疙瘩，還得手術(shù)切除。要是消毒沒做好，乙肝丙肝都可能傳染。

所以打耳洞前要知道自己是不是瘢痕體質(zhì)，打耳洞的地方是否正規(guī)。

21、暈倒了掐人中沒有用。

不清楚病因的話，應(yīng)該及時(shí)撥打120，趕緊送醫(yī)救治。

22、貧血吃紅棗、紅糖都沒用。

缺鐵、缺乏維生素B12和葉酸、重金屬（鉛）、遺傳……這些常見的貧血病因，吃紅棗喝紅糖都沒法解決。

貧血應(yīng)根據(jù)病因，遵從醫(yī)囑，補(bǔ)充鐵劑，葉酸，或紅細(xì)胞輸入、切除脾臟等。

23、不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。

長時(shí)間固定一個(gè)姿勢(shì)坐著或站著，都容易引起靜脈壓迫，形成下肢靜脈血栓。所以每半小時(shí)要轉(zhuǎn)換一下身體姿勢(shì)。

24、冰箱不是保鮮箱。

即便放在冷藏室里，綠葉蔬菜也只能保存3天左右，所以食用蔬菜盡量當(dāng)天購買當(dāng)天食用，避免營養(yǎng)價(jià)值流失。

25、水果盡量鮮吃。

很多人喜歡把水果榨汁，但榨汁后不但丟失了水果原本的大量膳食纖維，還容易攝入更多熱量和糖分。