為樓宇群體拆解壓力！“白領(lǐng)科學(xué)社”開展心理團(tuán)輔課

荊楚網(wǎng)（湖北日報(bào)網(wǎng)）訊（通訊員 葛昂 熊雅婷）近日，武昌區(qū)珞珈山街道科創(chuàng)大廈綜合黨委“白領(lǐng)科學(xué)社”舉辦“科普知識宣講社”活動(dòng)，來自武漢壹方心理研究院的國家二級心理咨詢師王常麗以“與壓力同行——身心壓力的管理與調(diào)適”為主題，為十余名樓宇黨員群眾帶來了一節(jié)心理團(tuán)輔課。

活動(dòng)現(xiàn)場。  通訊員供圖

通過生動(dòng)的講解和深入淺出的方式，王老師向大家介紹了如何在日常生活中有效地應(yīng)對和管理壓力，以及如何調(diào)節(jié)情緒，保持心理健康?！按蠹腋乙黄鹱?，深深地吸一口氣，感受空氣充滿腹部，然后慢慢地呼出來，就像把身體里的廢氣和壓力都排出去一樣?！蓖趵蠋煆?qiáng)調(diào)了壓力管理的重要性，并分享了許多實(shí)用的技巧和方法，幫助大家在面對各種挑戰(zhàn)時(shí)能夠保持冷靜和理智。

為了讓大家更好地理解和掌握這些技巧，王老師還設(shè)計(jì)了一系列互動(dòng)游戲和小組討論環(huán)節(jié)。通過這些活動(dòng)，參與者們在輕松愉快的氛圍中，積極地參與到討論和交流中，分享自己的經(jīng)驗(yàn)和感受。

“我覺得這個(gè)游戲真的很棒，它讓我學(xué)會了如何在緊張的工作中找到放松的時(shí)刻?！眳⒓踊顒?dòng)的王先生興奮地分享著自己的感受。樓宇職工方女士感慨地說：“通過這次活動(dòng)，我不僅學(xué)到了很多實(shí)用的壓力管理技巧，還結(jié)識了一群志同道合的朋友，感覺非常溫暖?！?/p>

珞珈山街道科創(chuàng)大廈綜合黨委相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，“白領(lǐng)科學(xué)社”是在珞珈山街道黨工委指導(dǎo)下，由科創(chuàng)大廈樓宇綜合黨委備案成立的白領(lǐng)科普活動(dòng)組織，分為北斗產(chǎn)學(xué)研論壇、科普知識宣講社、科幻文學(xué)分享社、科學(xué)生活運(yùn)動(dòng)社四個(gè)版塊。其中，科普知識宣講社以“學(xué)緣”為紐帶，面向轄區(qū)居民、青少年、白領(lǐng)職工，通過開展科普講座、科普展覽、科普宣傳等活動(dòng)傳播科學(xué)知識，提高公眾的科學(xué)素養(yǎng)，激發(fā)白領(lǐng)和青少年們的科學(xué)興趣，更好地理解和體驗(yàn)科學(xué)，為企業(yè)提供更多優(yōu)質(zhì)、專業(yè)的培訓(xùn)和服務(wù)，推動(dòng)樓宇經(jīng)濟(jì)持續(xù)健康發(fā)展。

未來，“白領(lǐng)科學(xué)社”不斷探索和創(chuàng)新科普活動(dòng)形式和內(nèi)容，為樓宇職工帶來更多豐富且有益的活動(dòng)體驗(yàn)，提供更多元化、更高質(zhì)量的科普服務(wù)，為推動(dòng)樓宇經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展貢獻(xiàn)力量，優(yōu)化營商環(huán)境。