晚上頻繁起夜是因?yàn)槟I不好……是真是假？丨謠言終結(jié)站

多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)

——如何愛(ài)護(hù)自己的腎臟？

一是保持良好的生活習(xí)慣。白開(kāi)水是腎臟的好伙伴，而可樂(lè)、果汁等含糖飲料可能會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，并不推薦經(jīng)常飲用。喝水宜少量多次；盡量不要憋尿；飲食以清淡為主；戒煙限酒；避免藥物濫用等。

二是定期檢查。至少一年進(jìn)行一次全面的腎臟檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎臟病變。

三是積極治療基礎(chǔ)疾病。血壓達(dá)標(biāo)、血糖平穩(wěn)、體重適宜、疾病得到控制可以有效減少腎臟病的發(fā)生。