荊楚網(wǎng)（湖北日報網(wǎng)）訊（通訊員 蘇丹）7月10日，筆者從鄂城區(qū)花湖鎮(zhèn)蓮花地社區(qū)獲悉，近日，該社區(qū)聯(lián)合湖北師范大學陽光心理健康教育實踐隊開展“用愛滋潤心靈，用心感受生活”主題宣講活動，吸引了百余名居民前來參加。
宣講活動共分為五場次，志愿者們分別圍繞情緒管理、體育運動促進心理健康、老年人心理健康、親子關(guān)系和壓力管理依次展開。
在情緒管理場次，宣講志愿者從情緒的概念、分類、影響、管理幾個方面進行宣講，現(xiàn)場通過展示“表情包”、邀請通過居民互動“你比我猜”小游戲、舉例分析等方式，了解情緒的影響，引導(dǎo)居民學習情緒調(diào)節(jié)的“ABC理論”。
在體育運動促進心理健康場次，主講人從健康的概念、體育運動的方式、體育運動對心理健康的促進三個方面進行講解，用通俗易懂的語言以及日常生活小常識，使居民了解適用于不同年齡段人群的體育鍛煉，以及運動對心理健康的積極影響。
在老年人心理健康場次，宣講志愿者從老年人心理健康現(xiàn)狀、心理健康的影響因素、遇到了心理健康問題該怎么做等角度出發(fā)，詳細講解了老年人心理健康知識，其中“你問我答”互動環(huán)節(jié)，得到了現(xiàn)場居民的積極響應(yīng)。
在親子關(guān)系場次，宣講志愿者結(jié)合自身成長經(jīng)歷，向家長們介紹如何“建立良好的溝通渠道”“有效表達期望和關(guān)心”“傾聽孩子的聲音”“培養(yǎng)親子感情”等。通過分享增進親子感情小游戲，幫助家長學會建立良好親子關(guān)系的技巧，營造健康和諧的家庭環(huán)境。
在壓力管理場次，宣講志愿者講解了壓力的概念、來源、緩壓方法，重點說明緩解壓力的四張“王牌”，引導(dǎo)居民們從購物、睡眠、戶外活動以及聽音樂四個方面來緩解心理壓力，幫助居民有效應(yīng)對工作、學習和生活中的壓力，不斷提升居民的心理健康水平和幸福指數(shù)。
此次系列宣講活動，不僅廣泛普及了心理健康知識，讓居民群眾認識到心理健康的重要性，掌握了調(diào)節(jié)情緒、管理壓力、建立良好關(guān)系的方法，還引導(dǎo)大家要以科學理智的態(tài)度對待心理問題，滿足生活需求，關(guān)注心理健康，解除后顧之憂。
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