比情緒自由更厲害的，是“記憶自由”| 東湖夜讀·為你講書?

編者按

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《深度記憶》

內(nèi)容簡(jiǎn)介

《深度記憶》是美國記憶心理學(xué)家羅伯特·麥迪根撰寫的關(guān)于記憶的科普書籍。在這本書中，作者總結(jié)了自己三十余年的研究實(shí)踐和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不僅解釋了記憶的工作原理，并且提出了科學(xué)實(shí)用的記憶技巧和實(shí)操方法，經(jīng)過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，你也能成為記憶天才。

人要管理好很多東西，時(shí)間、身體、情緒，真正厲害的人，能管理記憶。

記住自己想要記住的，忘記想要忘記的，這就是“記憶自由”。

1

記不住東西，不是中年以后、慢慢變老才出現(xiàn)的，年輕人同樣會(huì)為記性太差所困擾。

小到丟鑰匙、丟手機(jī)，忘記關(guān)窗，忘記有沒有鎖門，大到朋友的生日、戀人的紀(jì)念日，上司交代要辦的事……

很多時(shí)候，我們明明想記住，卻力不從心。

其實(shí)，生活方式會(huì)改變我們學(xué)習(xí)和記憶的方式。

2011年，哈佛大學(xué)的丹尼爾·韋格納發(fā)起了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。

他給志愿者們看了一份含有40樁瑣事的清單，每人要把所有這40句話輸入計(jì)算機(jī)。

一半的志愿者被要求記住這些句子，另一半沒有被這樣要求。

有一半的人知道這些信息會(huì)存儲(chǔ)在計(jì)算機(jī)上，另一半被告知任務(wù)完成后，輸入的內(nèi)容會(huì)被即刻清除。

結(jié)果，被要求記住信息的人，并沒有比另一半人記住的信息多，反而是那些認(rèn)為信息很快被清除的人，比那些知道信息會(huì)存在計(jì)算機(jī)上的人記住的更多。

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這項(xiàng)研究被稱為“谷歌效應(yīng)”。

我們習(xí)慣了有問題時(shí)去搜索找答案，而不是記住答案；我們知道哪本書里有需要的知識(shí)，而不是記住這些……

2

有人說，高考前的三個(gè)月是人生的知識(shí)巔峰：

上知天體運(yùn)行原理，下知有機(jī)無機(jī)反應(yīng)；外可說英語，內(nèi)可修古文；求得了數(shù)列，說得了馬哲……

后來，背過的詩、數(shù)學(xué)公式、化學(xué)反應(yīng)方程式，一個(gè)都不記得了，工作也用不上，背下來到底有沒有用呢？

其實(shí)，記憶并不是為了“記住”本身，而是學(xué)習(xí)的前提和基石。

錢鐘書先生博聞強(qiáng)記，被清華同學(xué)稱為“移動(dòng)的圖書館”。

他的同學(xué)，山西大學(xué)教授常風(fēng)，曾經(jīng)和錢鐘書一同選修哲學(xué)大師馮友蘭的課，他回憶道：

馮先生河南口音很濃，所以記他的筆記很不容易。

坐在我右手的這位同學(xué)忽然從我手里拿過我的筆記本，就刷刷地寫開了……馮先生講完課后，這位鄰座就把筆記本給了我……

我一看，他不但記下了馮先生講的亞里士多德，還把馮先生講課中的引語、英文書上的原文全都寫了下來，著實(shí)讓我吃了一驚。

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另一位同學(xué)，臺(tái)灣大學(xué)外文系主任饒余威，在《清華的回憶》描寫錢鐘書，“上課時(shí)從不帶筆記，只帶一本與課堂無關(guān)的閑書，一面聽講，一面看自己的書，但考試時(shí)總是第一?！?/p>

可以說是一目十行，過目不忘。

后來，楊絳先生揭秘他記憶力超強(qiáng)的秘訣，其實(shí)就是：

“肯下工夫，不僅讀，還要做筆記，每次讀，都會(huì)在筆記上做填補(bǔ)，所以他讀的書很多，也不易遺忘?！?/strong>