東湖夜讀 | 人到中年，學(xué)會讓自己開心

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作者：蘇善書來源：十點(diǎn)讀書（ID：duhaoshu）

很多人說，長大后的開心沒有小時候那么容易，興許是生活太累，興許是壓力太大，又或是大多數(shù)時候，我們往往會忙著關(guān)懷別人、取悅別人，卻忘了關(guān)心自己、關(guān)照自己。

聽過這樣一句話：做人，最重要就是開心。人生下半場，努力拼搏不是目的，讓自己開心才是意義。

01 學(xué)會清空自己

生而為人，怎會沒有一絲煩惱呢？生活的賬單，惱人的人際，工作的壓力，錯過的愛情……一件件都可以成為無法開心的理由。

不開心的經(jīng)歷如果沒有及時清理，有時會伴隨著遺憾、失落、難過的情緒在心里堆積。

擁有處理情緒的能力，是保持開心的重要秘籍。

有一種心理學(xué)概念叫做“空杯心態(tài)”，說的是人要有定期清空自己的能力。

房子亂了定期整理，清潔灰塵、收納物品、扔掉垃圾，屋子會變得整潔明亮；人的心房也是如此。定期清理內(nèi)心，擦掉心里的塵囂，內(nèi)心也會變得潔凈、亮堂。

學(xué)會清空，就有地方讓陽光照進(jìn)來，讓快樂住進(jìn)來。學(xué)會歸零，不被那些過去的瑣事牽絆，才能安住當(dāng)下，獲得平靜。

02 學(xué)會接納自己

有人說：“人生中的所有痛苦，都是對自己無能為力的憤怒。”

生活中，不少人因為自己的不完美跟自己較勁，有人覺得自己不夠美，一遍遍去敲開醫(yī)院的大門；有人想要更多的錢，用健康去換取物欲；有人無法接受天賦有限，拼命練習(xí)卻收效甚微……

人生里不缺乏比自己優(yōu)秀的人，缺乏的是一顆敢于正視自己、接納自己的心。如果拼盡全力，還是事與愿違，要盡量學(xué)會接納，接納自己的力不能及，發(fā)現(xiàn)自己還有進(jìn)步的余地，接下來再好好去提升、去努力。

你有你擅長的地方，他有他的厲害之處，不要總用自己的短板去看別人的長處。要接納自己的不完美，也要看到自己的長處，然后去發(fā)掘自己的優(yōu)勢。就像這句話說的：“不完美又何妨，萬物皆有裂痕，那是光照進(jìn)來的地方?！?/p>

03 學(xué)會夸獎自己

我們習(xí)慣于要求自己：看到別人的優(yōu)秀，要記得夸贊“你真厲害啊”“你真好看啊”，可一輪到自己的閃光點(diǎn)，卻總是謙遜地提醒自己“還要努力哦”“不要驕傲啦”。

我們真的太需要一種夸贊自己的能力了，不光要善于發(fā)現(xiàn)別人長處，也要懂得發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。

有人說：等著別人來愛你，不如自己努力愛自己，等著別人來夸你，不如從今天開始，就學(xué)會夸夸自己。

“今天的發(fā)型梳得不錯喲”“今天的衣服也很好看”“今天的我正閃閃發(fā)光，處在人生中最年輕的一天。”日子多美好啊，陽光強(qiáng)烈，水波溫柔，自己值得一切善待。

學(xué)會夸獎自己，取悅自己，做一個自信的人，生活才會處處充滿驚喜。

04

余下的日子，請盡力把快樂請到自己的身邊，做一些讓自己開心的事，無論是做一餐美食，還是交往一個新朋友，發(fā)展一項新愛好……去盡情發(fā)現(xiàn)生活的美好，如果沒有，就努力創(chuàng)造生活的光點(diǎn)。

就像那句話說的：去交會讓你開心的朋友，去愛不會讓你流淚的人，去向自己想去的方向，去完成不論大小的夢想，生活應(yīng)該是美好而溫柔的，你也是。

每個人都是獨(dú)一無二的，每段人生都是精彩紛呈的。要知道，你本就如此快樂、美好。

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主播|朝慧

作者：蘇善書，不會講道理，只會說故事。來源：十點(diǎn)讀書（ID：duhaoshu），超2700萬人訂閱的國民讀書大號。轉(zhuǎn)載請聯(lián)系十點(diǎn)讀書。

主編：王會

編輯：郭蔓

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