又要下雪了？斷崖式降溫就在……

今天（7日）0時(shí)9分

我們正式迎來“大雪”節(jié)氣

早上起床有沒有感到一陣寒意

好不容易盼來幾個(gè)晴天

原本以為能解除湖北的“速凍”狀態(tài)

沒想到就在“大雪”節(jié)氣開始之前

太陽又下線了

昨天（6日）下午2點(diǎn)的數(shù)據(jù)顯示

全省大部地區(qū)都在降水

氣溫也下降到5-9℃左右

中東部地區(qū)的降溫更加明顯

那么問題來了

過了“大雪”節(jié)氣

天氣還將越來越冷氣溫越來越低

湖北的降雪已經(jīng)在路上了嗎？↓↓

武漢中心氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，12月7日-9日，受高空波動(dòng)影響，我省有弱降水發(fā)生，其中高海拔地區(qū)有雨夾雪或雪出現(xiàn)。  

預(yù)計(jì)今天鄂西地區(qū)陰天有小雨，其中高海拔地區(qū)有雨夾雪或雪，其他地區(qū)陰天轉(zhuǎn)小雨。

明天全省大部地區(qū)雨停轉(zhuǎn)陰天，僅恩施、宜昌還有小雨殘留。受冷空氣影響，明天最高氣溫又跌回7-10℃。同時(shí)今明兩天最低氣溫鄂西北跌至2-4℃，其他地區(qū)在4-7℃。

劃重點(diǎn)！高海拔地區(qū)有雨夾雪或雪出現(xiàn)大家一定要做好防寒保暖呀

來看詳細(xì)天氣情況↓↓

7日天氣：鄂西北、鄂西南陰天有小雨，其中高海拔地區(qū)有雨夾雪或雪；其他地區(qū)陰天轉(zhuǎn)小雨。

風(fēng)：偏北風(fēng)3到4級(jí)，陣風(fēng)5到6級(jí)

最高氣溫：大部地區(qū)9-12℃

最低氣溫：鄂西北2-4℃；其他地區(qū)4-7℃

8日天氣：鄂東北、鄂東南小雨轉(zhuǎn)陰天；鄂西南陰天轉(zhuǎn)小雨；其他地區(qū)陰天。

風(fēng)：偏北風(fēng)2到3級(jí)

最高氣溫：大部地區(qū)7-10℃

最低氣溫：鄂西北2-4℃；其他地區(qū)4-7℃

再來看看湖北省主要城市一周天氣情況↓（襄樊鄖陽鄂西隋州應(yīng)為襄陽十堰恩施隨州）

另據(jù)楚天都市報(bào)報(bào)道從湖北省減災(zāi)委員會(huì)辦公室獲悉

經(jīng)組織協(xié)調(diào)相關(guān)部門

對12月份自然災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)形勢

進(jìn)行專題會(huì)商研判：

今年冬季（2020年12月-2021年2月）湖北省氣溫年景總體偏差全省降水總體偏少、氣溫略偏低冷暖波動(dòng)大前冬暖、后冬冷出現(xiàn)較強(qiáng)階段性低溫雨雪天氣可能性大

隨著冷空氣活動(dòng)加頻加大

氣溫驟降、雨雪冰凍

重霾大霧等冬季極端天氣

極有可能在局部形成

各地各部門

應(yīng)做好防寒保暖的各項(xiàng)準(zhǔn)備

湖北省于11月22日入冬受前暖后冷的趨勢影響 大約在本月中下旬  氣溫可能出現(xiàn)斷崖式下降！

部分高海拔地區(qū)特別是鄂西山地可能出現(xiàn)極寒天氣。受不斷南下冷空氣影響，預(yù)計(jì)進(jìn)入12月，鄂西等地氣溫總體仍然偏低0.1～0.5℃左右，極有可能在這一區(qū)域高寒地帶形成積雪冰凍災(zāi)害。

據(jù)分析，本月初期氣溫總體偏高，進(jìn)入上中旬將有1次中等強(qiáng)度降溫過程和2次弱降溫過程，在強(qiáng)烈的冷暖空氣對流作用下，極有可能在全省形成大風(fēng)冷雨的情況，部分地區(qū)有可能出現(xiàn)凍雨等極端天氣。

長江流域12月降水趨勢預(yù)測圖（%）

在這里要提醒大家

正式進(jìn)入冬季后

氣溫顯著下降

容易引發(fā)季節(jié)性疾病

或?qū)е履承┘扔谢A(chǔ)疾病的加重

尤其是這10個(gè)禁忌千萬別犯

1. 忌整天不開窗

冬天來臨，很多人怕冷不敢開窗。殊不知，反而容易誘發(fā)疾病。

北京大學(xué)第三醫(yī)院職業(yè)病科趙金垣2018年指出，長期不開窗、不能使室內(nèi)空氣保持新鮮、流通，很容易造成各種病原微生物滋生，包括病毒、細(xì)菌、霉菌等，而且一旦發(fā)生感染，也容易傳染給家人。

2. 忌洗澡時(shí)間過久

武漢亞洲心臟病醫(yī)院醫(yī)生呂惠2018年指出，盆浴在20分鐘以上，沐浴5分鐘以上，這種長時(shí)間泡澡、洗澡很容易引起心臟缺血、缺氧，對老人來說，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。

而且洗澡時(shí)過高的溫度雖然會(huì)帶來短暫的溫暖的爽，但持續(xù)用過高的水溫洗澡會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，帶來心臟缺血缺氧，引發(fā)危險(xiǎn)。

3. 忌過早去鍛煉

冬季運(yùn)動(dòng)宜遲不宜早，最好不要很早就出來運(yùn)動(dòng)。

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師劉佩文2017年指出，因?yàn)槎镜脑绯浚鞖獗容^寒冷，這很容易使得血管收縮，造成血壓增高。

4. 忌憋在家不出汗

冬季人們外出活動(dòng)減少，出汗現(xiàn)象變得“難得一見”，長期不出汗會(huì)影響健康。因?yàn)槿藗兇┑煤?、住得暖、活?dòng)減少，常會(huì)造成體內(nèi)積熱不能適當(dāng)散發(fā)，加上冬令飲食所含熱量較高，很容易導(dǎo)致上火。

5. 忌熬夜不午休

大雪時(shí)節(jié)應(yīng)早睡晚起，但因天氣寒冷，睡眠會(huì)受到一定影響，建議有條件最好睡個(gè)午覺，也能有效預(yù)防冠心病、心梗等心臟疾病的發(fā)生。

6. 忌情緒起伏大

情緒激動(dòng)是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷,不要讓情緒起伏太大。

7. 忌蒙頭睡覺

冬季，有些人喜歡用被子蒙頭睡覺。其實(shí)，這個(gè)做法對身體并不好。

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師張卓伯2018年指出，很多年輕人喜歡鉆進(jìn)被窩里蒙著頭睡覺，或者用被子遮住口鼻，覺得有安全感又暖和。這樣睡覺空氣難以流通，氧氣量會(huì)逐漸減少，二氧化碳難以散出，令人呼吸不暢。

另外，蓋著過厚的棉被對身體也不好，厚棉被容易積攢灰塵，刺激呼吸道黏膜，加重哮喘和慢阻肺癥狀或使其復(fù)發(fā)。

8. 忌活動(dòng)過量

冬季本來人體消耗的能量就會(huì)增多，如果再劇烈運(yùn)動(dòng)，就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。對于心臟不好的老年人，可能會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。

9. 忌取暖過度

冬季天寒地凍，老年人怕冷，喜歡用電熱毯或者熱水袋貼身而臥，這樣會(huì)引起皮膚出紅斑或燙傷。

10. 忌亂用加濕器

進(jìn)入寒冬，隨著室內(nèi)開始供暖，加濕器成了很多家庭必不可少的過冬“利器”。然而，使用加濕器不當(dāng)會(huì)引起“加濕器肺炎”。

鄭州中心醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師張華2018年接受媒體采訪時(shí)表示，比如加濕器沒有正確清潔和消毒，使用時(shí)間過長，加濕器內(nèi)壁就會(huì)滋生真菌或細(xì)菌，其中一些致病菌會(huì)通過細(xì)小的水滴顆粒，進(jìn)入人體的呼吸道和肺部，引起肺炎。

冬天漸深

大家要記得關(guān)注天氣情況

注意及時(shí)添衣

也可以適當(dāng)?shù)爻砸恍?/p>

對身體有益的滋補(bǔ)食物

多長出來的肉肉

剛好可以藏在羽絨服里哦

來源：綜合自湖北省氣象局、楚天都市報(bào)、大楚網(wǎng)、健康時(shí)報(bào)、中國天氣網(wǎng)等